你好，根据你说的症状来看，属于便秘的症状，你可以服用麻仁丸。配合香油加蜂蜜清晨空腹服。可以吃香蕉的，因为香蕉含有纤维素很高，对于便干便秘的人都好。
饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物.