首先要想自已无大事！要想开心的！思想很重要，压力大也不利于切底医治！2、“治”从口先！必须每天每餐食软的，最好是煮烂煮透的粥。3、要少食多餐！不要等到很饿了就要又食一点。每次只食平时量的三~五成。4、坚持最重要，坚一到三周，自我应有明显效果的。5、可每天坚持自我（或家人帮你）按摩“足三里”空位，这是有强身健体功能的空位，对“胃痛胃胀”也很有作用。