病情分析： 根据描述来看，这种情况要注意上呼吸道感染造成的可能，应该与辛辣刺激、感染、个人抵抗力下降等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如咳嗽、发热等。
意见建议：这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，口服牛黄清火丸、维生素B2等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治。