病情分析： 首先要保证充足的睡眠，在吃一些核桃类的坚果，若还不没有效果，可用新鲜的生姜沾老陈醋搓有白发的区域，会有效果的。
意见建议：经常做头部按摩要多吃一些杏 核桃 花生 等一些键脑的食物。首先要做到精神愉快，生活有规律，使血管神经调节处于正常状态;要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒;每晚睡前食炒黑豆半两和黑芝麻一汤匙，有乌发、润发、生发的功效。