你好，根据你的描述，保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。多饮水（多喝汤），补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。
当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时，少吃橘子、橙子等柑橘类水果;肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物