问题描述：（男 , 26岁）我有精神问题就是经常害怕看见一些恐惧的东西 如一些恐怖片之类的东西，如果看了之后会脑子会经常想象那些恐怖的东西在自己身边，肉一些僵尸在我身边，导致心里紧张而且很难受。我也知道我这个是强迫症请问医生我这个有什么方法可以解决。我现在心理很痛苦病情描述（发病时间、主要症状等）：去过精神医院吃了些药感觉没有什么效果，因为觉得这个是心理问题，所以必须要用心理方法来解决，请问用什么方法可以解决我这个问题