为什么减肥,减不掉,还长了?
2012-12-07
问题描述:(女 , 30岁)为什么减肥,减不掉,还长了?病情描述(发病时间、主要症状等):我是个270斤的大胖子,为了减肥,我每天早上快走1个半小时,回来以后吃早餐,只吃一两主食和一个鸡蛋,一杯豆浆或牛奶,半小时后,再原地跑40分钟,跳减肥操40分钟,中午以素菜为主,吃的很少,下午出去走路2个小时,可是转天早上一称体重,还是减的很少有时0.1KG有时0.2KG?这是为什么?我应该怎么做呢?我要怎么做呢?体重太大,做不到跑步,我该怎么办呢
医生回答(1)
李树平
主任医师
合肥105医院
病情分析:
你好,饮食减肥要注意食物的摄取
意见建议:
减肥说白了就是让自身的脂肪摄入量低于支出量,这样就能够减肥,饮食方面要注意多吃一些低脂肪低热量的食物,避免脂肪量过多摄入。如果减不下来可以考虑做吸脂减肥,吸脂减肥是通过直接抽取自身多余的脂肪碎片,达到减肥的目的。而且只要后期不暴饮暴食就不会反弹。
2012-12-07