病情分析： 成人的理想血压是120/80mmHg，如果血压超过140/90mmHg可以诊断为高血压，您应当积极控制血压以免对您的心脑血管产生损害！
意见建议：您好，建议您应当在日常生活中避免血压升高的因素，如养成低油无糖少盐的饮食习惯，严格控制食盐的摄入，注意休息不要劳累和长期熬夜，保持大便通畅不要便秘，合理控制自身体重，积极运动增强自身体质，定期检测血压，根据结果对症治疗！