病情分析： 自诉不慎外伤导致T12椎体压缩性骨折，压缩约三分之一，而如果是无下肢异常症状，考虑单纯骨折。
意见建议：像你诉说的情况，而如果是单纯骨折，可以卧床休息6-8周时间，后期复查x光，根据骨折恢复情况决定逐步坐位，站立，慢行到独立行走，循序渐进加大运动负荷，综合起来才能好转恢复，而一般卧床休息一周后疼痛逐步缓解，就可以逐步活动四肢关节，腰背部肌肉，早期功能锻炼才能好转恢复。而如果是治疗后，椎体无复张，这不碍事，后期循序渐进加大运动负荷，都可以促进恢复的。关键就是需要卧床充分时间，才能避免后期遗留疼痛，就算手术也会对局部创伤，所以后期关键需要保养及治疗才能好转恢复。