病情分析： 你好，缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕等。
可以多吃动物的肝脏，牛肉，菠菜等。但一旦严重贫血输血是很必要的。
意见建议：不能偏食。
多吃含铁的食品。
牛肉含铁最高，可以多吃点。
用铁锅做饭。