病情分析： 你好，这个偶尔的遗精也是正常的，但是如果频繁已经就属于异常了，具体的结合实际情况了，对于这个手淫习惯是不建议的
意见建议：过度手淫会损伤肾精，造成肾精不足，从而导致肾虚，影响学习和工作，造成精力不足的，所以应该避免各类刺激，注意好体育锻炼，提高身体素质即可。