您好，您便秘是一直都有的吗？您现在的情况最好先吃点泻药缓解一下症状。不过泻药只是治标不治本，您需要检查一下您是什么原因导致的便秘。一般多是因为内分泌失调引起的
建议去医院检查一下便秘的原因，对症治疗。或者吃中药调理。平时多吃水果，青菜，还要保证摄入充分的水分。养成良好的排便习惯，可以每天定时上厕所