我是心悸失眠,常常感到紧张,有睡眠障碍,失眠持续有...
2012-11-30
问题描述:(男 , 23岁)我是心悸失眠,常常感到紧张,有睡眠障碍,失眠持续有2天。现在大脑没有睡意,清醒。请问怎样才能让自己想睡觉,睡的安心
医生回答(1)
杨兴猛
邢台威县
病情分析:
您的失眠、入睡困难和更换工作环境有一定关系,如果没有影响到白天的工作和生活,尽量自己放松进行调整,移情易志,找点娱乐活动放松自己,做些头部按摩也有作用,尽量放松身心,调整一段时间看情况,不要过分担心自己的症状。如果仍然没有改善,
意见建议:
可以服用少量安眠药,但最好服用前咨询一下心理睡眠专科医生的意见。
2012-11-30