我不是那种肥胖的人，只是腿有点粗，想减肥，又怕运动...
2012-11-30
问题描述：（男 , 27岁）我不是那种肥胖的人，只是腿有点粗，想减肥，又怕运动减肥会长肌肉，到底怎那么减肥才可以不长肌肉，效果又好呢？
医生回答(1)
张华
医师
威县高公庄乡卫生院
病情分析：
你好，你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
意见建议：
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。祝你健康。
2012-11-30