病情分析： 您好！不知道您的腕骨骨折是哪一型哪一度？一般来说骨头愈合时间比较长，需要按医生要求，定期复查。
意见建议：建议您在当地正规医院康复科进行评估，然后在医生辅助下进行系统的锻炼，以主动运动为主，被动运动为辅，虽然疼痛不可避免，但是一定要坚持，一般三个月左右可以完全康复。希望我的回答能够帮到您！