病情分析： 牙周炎多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。
意见建议：要讲究心理卫生，
保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合。加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
精神与心理上的调理很重要，注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。
避免熬夜，多喝温开水。保持开心愉快的心情。
祝你早日康复！