便秘,失眠多梦,怕冷,视力模糊
2012-11-25
问题描述:(男 , 38岁)便秘,失眠多梦,怕冷,视力模糊
医生回答(1)
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男人畏寒怕冷手脚冰凉偏瘦便秘是怎么了
黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院

三甲

男人畏寒怕冷、手脚冰凉、偏瘦、便秘可能是由肾阳虚、气血不足、脾胃虚寒、缺乏运动、饮食不均衡导致的。具体分析如下:1.肾阳虚:肾阳虚会导致身体阳气不足,温煦功能减弱,从而出现畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。肾主水液代谢和生殖等功能,肾阳虚时也可能影响肠道的传导糟粕功能,导致便秘。偏瘦可能是由于肾阳不足,身体的新陈代谢减缓,营养物质的吸收和利用受到影响。男性肾阳虚可通过中药调理,如金匮肾气丸等,同时可多吃一些温补肾阳的食物,像羊肉、韭菜等,避免过度劳累和熬夜,性生活要适度。2.气血不足:气血具有温煦和濡养全身的作用。当气血不足时,不能很好地到达四肢末端,就会手脚冰凉,身体也会畏寒怕冷。气血不足影响脾胃的运化功能,导致营养吸收不良,进而身体偏瘦。气血虚无力推动肠道蠕动,容易引起便秘。可通过食用补气血的食物如红枣、桂圆等来改善,也可服用八珍汤等中药方剂。平时要注意休息,避免过度思虑。3.脾胃虚寒:脾胃为后天之本,主运化水谷精微。脾胃虚寒时,消化功能减弱,不能很好地将食物转化为营养物质,身体得不到充足的滋养就会偏瘦。脾胃虚寒会影响气血的生成,导致气血不能正常运行到四肢,出现手脚冰凉和畏寒怕冷。脾胃运化失常,糟粕在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,就会便秘。可多吃一些健脾暖胃的食物,如小米粥、山药等,也可服用理中丸等药物。要注意腹部保暖,少吃生冷食物。4.缺乏运动:长期缺乏运动会使身体的血液循环不畅,肌肉得不到锻炼,产热减少,从而导致畏寒怕冷、手脚冰凉。身体的新陈代谢也会减缓,脂肪和营养物质的消耗与吸收失衡,容易偏瘦。肠道蠕动缺乏动力,就会引起便秘。应增加运动量,如跑步、游泳等有氧运动,也可进行一些力量训练。运动要循序渐进,持之以恒。5.饮食不均衡:如果饮食中缺乏足够的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分,会影响身体的正常功能。膳食纤维不足容易导致便秘。蛋白质和脂肪摄入不足,身体无法获得足够的能量和营养来维持正常的体重,会偏瘦。营养不均衡也会影响身体的气血生成和阳气的补充,导致畏寒怕冷、手脚冰凉。要调整饮食结构,保证食物的多样性,多吃蔬菜、水果、肉类、豆类等食物。在日常生活中,要保持良好的生活习惯,规律作息,戒烟限酒。保持积极乐观的心态也有助于身体的健康恢复。如果症状持续不缓解或者加重,应及时就医,进行全面的检查和诊断,以便采取更有针对性的治疗措施。
口干老便秘腰酸怕冷是怎么了
口干、老便秘、腰酸、怕冷可能是由于阴虚、阳虚、气血不足、津液亏虚、肾阳虚等原因引起的。具体分析如下:1.阴虚:阴虚是指体内阴液亏少,不能制阳,滋润、濡养等作用减退。阴虚生内热,热邪伤津,就会导致口干。肠道失于濡润则易便秘。肾阴不足时,腰部失养,可出现腰酸。阴虚不能制约阳气,阳气相对偏亢,虚热内生,会有怕热的表现,但也可能因阴阳失调而有怕冷的感觉。病因多为久病、热病之后,或房事不节等。应避免过度劳累,多食用滋阴的食物如百合、银耳等。2.阳虚:阳虚则寒,阳气具有温煦、推动等作用。阳虚时身体得不到阳气的温煦,就会怕冷。阳虚不能化气行水,肠道传导无力,可导致便秘。腰部为肾之府,肾阳虚衰,腰部失于温养,会出现腰酸。阳气虚衰,津液不能上承于口,也会引起口干。多因先天禀赋不足、年老体衰等因素所致。可适当增加温热性食物摄入,如羊肉等。3.气血不足:气血是人体生命活动的基本物质。气血不足时,不能濡养全身。气血不能上荣于口,则口干。肠道缺乏气血的推动,糟粕内停,导致便秘。腰部气血不足,筋脉失养,出现腰酸。气血虚不能温煦机体,会怕冷。常因饮食不调、过度劳累等引起。可多吃补气血食物,如红枣、桂圆等。4.津液亏虚:津液有滋润濡养的作用。津液亏虚,不能滋润口腔,就会口干。肠道津液不足,大便干结难下,形成便秘。腰为肾之府,肾藏精,精化津,津液亏虚影响到肾,腰部失养而腰酸。津液亏虚不能滋养肌肤,也可能出现怕冷的情况。多因大汗、大吐、大泻等耗伤津液。应及时补充水分,多吃生津润燥食物,如梨等。5.肾阳虚:肾阳虚衰,命门火衰,不能温煦全身,所以怕冷。肾阳不足,不能温煦脾阳,脾失健运,大肠传导失常,导致便秘。肾主骨生髓,腰为肾之府,肾阳虚则腰酸。阳虚不能蒸腾气化津液上承于口,引起口干。多由素体阳虚、久病伤肾等引起。可食用温补肾阳食物,如韭菜等。在日常生活中,要保持规律的作息时间,避免熬夜。饮食上要均衡,避免过食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。适当进行体育锻炼,增强体质,但要避免过度劳累。同时,要保持心情舒畅,避免情绪波动过大。如果这些症状持续不缓解或者加重,应及时就医,进行相关检查,以便明确病因,针对性治疗。

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

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