病情分析： 您好，根据您提供的资料考虑您高血压、高脂血症及脑动脉粥样硬化诊断可能性大。首先您的血压水平较高，为高血压3级很高危，需要规律服用降压药物治疗，将血压维持在正常稳定水平；其次您的血脂较高，胆固醇及低密度脂蛋白都高于正常，根据您的情况需要服用降脂药物；最后您的大脑中动脉血流速度增高，考虑可能存在大脑中动脉动脉硬化狭窄。以上问题单纯通过锻炼是不容易达到理想效果的。
意见建议：进一步完善颈部血管彩超、头颅MRA检查，就诊于正规医院，规律服用阿司匹林、降压药、降脂药物等治疗。同时改善生活习惯，清淡饮食，适当锻炼，定期复查。