你好，考虑你是肾阳虚，固涩不足造成的,这个一般可以吃点补中益气丸和金匮肾气丸，左归丸，桂附地黄丸、；阴阳双补的：龟鹿二仙胶、七宝美髯丹。最好是去看看中医，请中医具体辨症啊
您最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用