病情分析： 你好，这种情况考虑多是由脾虚导致的，也可有脾肾阴虚导致。
意见建议：建议可以到正规中医院诊察，查明病因以便对证治疗，一般服用有补脾益肾作用的药物，如济川煎、增液汤等。平时注意饮食宜清淡，多吃粗纤维的食物，及润肠作用的水果，如香蕉、西瓜等。平时多吃些黑芝麻、胡桃仁、松子仁也会有缓解便秘的作用。祝你健康！