病情分析： 您好，考虑是女性更年期，会出现夜晚盗汗，心情烦躁，没有耐心。
意见建议：不要给自己太大的工作和生活压力，保持心情愉快，其次，如果不太严重，可去看中医治疗。脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮（玉米、小米、麦片）、豆类和瘦肉。