病情分析：你好，可以通过运动的方式减肥。
意见建议：如果运动减肥没有效果的话，建议使用吸脂减肥，吸脂减肥通常是采用负压的方式抽取脂肪，因为脂肪粒在成人后数量基本恒定，因此吸脂后基本不会反弹，效果非常好。另外，如果觉得自己的胸部小了，也可以将抽取出来的脂肪注射到胸部达到丰胸的效果，这就是自体脂肪丰胸。