头晕、恶心、胃痛、拉稀怎么办?
2012-11-11
问题描述:(女 , 20岁)头晕、恶心、胃痛、拉稀怎么办?
医生回答(1)
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起来头晕恶心怎么办
起来头晕恶心可能是多种原因导致的,如低血糖、低血压、耳石症、颈椎病、睡眠不足等。具体应对方法包括补充糖分、缓慢起身、复位治疗、改善颈部姿势、保证充足睡眠等。具体分析如下:1.低血糖:低血糖是引起起来头晕恶心的常见原因之一。当身体经过一夜的休息,血糖处于较低水平,如果本身有低血糖倾向或者未及时进食,就容易出现这种症状。此时应尽快补充糖分,可以吃一些糖果、饼干等含糖食物,能快速提升血糖水平,缓解头晕恶心症状。一般在补充糖分后的10-15分钟内症状会有所改善。2.低血压:突然起身时,血压调整不及时会导致低血压,引起脑部供血不足,从而出现头晕恶心。这种情况下,起床时动作要缓慢,先从卧位变为坐位,稍作停留后再缓慢站起。平时可适当增加盐分摄入,多喝水,以增加血容量,必要时可穿弹力袜来促进血液回流,减少低血压情况的发生。3.耳石症:耳石症患者在体位发生变化时,耳石会移位,刺激内耳平衡器官,导致头晕恶心。这种头晕往往比较剧烈,持续时间较短,不超过1分钟。需要到医院进行耳石复位治疗,复位后症状通常会明显减轻。部分患者可能需要多次复位才能完全恢复正常。4.颈椎病:如果患有颈椎病,睡觉时姿势不当可能会压迫椎动脉,影响脑部供血。早上起来时就会出现头晕恶心的症状。要注意改善颈部姿势,选择合适的枕头,避免过高或过低。可以进行一些颈部的伸展运动,如米字操等,以缓解颈部肌肉紧张,减轻对椎动脉的压迫。如果症状严重,可能需要就医进行物理治疗或其他治疗。5.睡眠不足:睡眠不足会使大脑得不到充分休息,引起头晕恶心。应保证充足的睡眠时间,一般成年人需要7-8小时的睡眠。养成良好的睡眠习惯,如规律的作息时间、舒适的睡眠环境等。如果存在失眠等睡眠问题,可以尝试一些放松的方法,如深呼吸、冥想等,来改善睡眠质量。在出现头晕恶心症状时,如果症状持续不缓解或者伴有其他严重症状,如头痛、肢体麻木、言语不清等,应及时就医,以明确病因并进行针对性治疗。同时,日常生活中要保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动等,有助于减少此类症状的发生。

张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

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