问题描述：（男 , 32岁）头、颈、肩是否有发沉、疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点；颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声；会经常有手麻、触电样感觉；经常耳鸣；感觉心跳过快、心前区疼痛；腿部偶有麻木感；经常感觉恶心、呕吐、多汗、无汗、心动过缓过速、呼吸节律不匀；睡觉以前不用枕头，就用个小被子，大概2-4CM，后来用枕头就经常落枕。左边转头没事，右边转就感觉颈部疼痛。我该怎样调整才能治好？我现在才20，应该调整不难吧？