问题描述：（男 , 36岁）我今年36岁，13岁来第一次月经。最近每次来月经后发现右侧的乳房偶而有点疼通感，不过只是持续几秒钟，而且疼痛感十分轻微，平躺下来触摸有一个比黄豆小的小疙瘩。去医院检查说是得了乳腺增生。请问得了乳腺增生怎么办？有乳腺增生怎么办还要注意些什么