病情分析：乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的 乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系。
意见建议：你这情况可采用中药乳腺安康治疗同时，注意饮食，不要吃烧烤，油炸，膨化食品注意平时放松心情,保持乐观就行。请问乳房有没有肿块呢？