长期对着电脑, 要吃什么对眼睛有帮助?
2012-11-03
问题描述:(女 , 20岁)长期对着电脑, 要吃什么对眼睛有帮助?
医生回答(1)
张振海
医师
河间市医院
病情分析: 长期对着电脑应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。
2012-11-03