问题描述：（男 , 23岁）只要停止锻炼..肌肉自然会减小...时常跑跑步...不要补充过多的营养...容易使肌肉生长...由于你练过键美..一旦停止很容易变粗...所以坚持跑步就可以...不要快跑...跑完.压压腿..按按摩..防止长肌肉...长时间坚持皮肤自然紧缩.有弹性...胸上的肌肉自然会消失...至于疼..你应该很清楚..长肌肉能不疼么...过度刺激的后果.乳腺增生中度怎么办啊？？