只能自己多注意，预防发病，不要太劳累，大脑不要压力大，紧张时要记得放松下来，不要反复想太多事情和烦恼的事，情绪心情不好要懂得放松调节不然也容易犯，不要喝酒，喝咖啡，少吃盐，猪肉，煎炸品，不要吃腌制食品，可以多吃天麻炖鸡，或炖排骨，多吃水果补充营养，最重要注意保暖，对了发病的时候，叫一个人帮你按摩头部，最后用定点压按摩，蛮有效果的，喝些开水，不要喝冰