病情分析： 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张。多交友多交流，多锻炼会好转的。
意见建议：建议：多参加一些活动，刻意在公共场合锻炼自己，多跟周围的人交流，找到自己的优点发扬下去，积极乐观的看待一切，慢慢就会发现不那么紧张了。