经期腰痛被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。不过也要看疼痛程度，一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
另外中医认为，肾主骨，腰为肾之府，如果肾阴不足，临床会表现出腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；若肾气虚弱，则足少阴之经不利，故其证腰背酸痛，骨节痛症状。
平时按摩疗法是养肾者应掌握的有效方法。按摩疗法分两种：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在用部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本作用