病情分析： 您好，您的情况可能是组织损伤会不好造成的，针灸效果最好，中医针灸能刺腿部的经络，促进腿部血液循环，迅速减轻麻木等症状。另外，应该适当休息，因为休息也是好的治疗。避免剧烈运动，适当做腿肌的锻炼。可以热敷,可以按摩关节周围的肌肉然后行关节屈伸运动。缓解后以后也要注意，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。