意见建议：绝经后女性朋友一定要警惕骨密度的迅速降低。女性更年期期间身体里面的雌激素会慢慢减少，这样会导致女性在停经后出现骨质疏松症状，坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。另外，停经后阴道出血现象也应引起注意。有些女性由于更年期时不巧当的治疗方法会引发围停经期时阴道的不规则出血现象，这时，应该及时到医院进行检查，找出阴道出血的原因。