病情分析： 这情况与神经精神兴奋有关系，，减轻大脑兴奋状态，睡前适当运动放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟喝酒，并注意改善睡眠环境（可以在房间放一些薰衣草的熏香，有很好的安眠效果）。口服七叶神安片等试试。
意见建议：失眠一般都是用药为辅，调节生活习惯为主，建议睡前泡泡脚，可以进行足部按摩，白天一定不要睡觉，白天加强锻炼。