我经常失眠怎么办？睡不着老头昏？
2012-10-10
问题描述：（男 , 寮犲己）我经常失眠怎么办？睡不着老头昏？
医生回答(1)
张坤明
医师
河间市西村卫生院
病情分析： 你好；给你提几点建议吧，希望会对你有所帮助。避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用，祝你健康。
2012-10-10