晚上很难入睡,而且时常惊醒,怎么办
2012-10-09
问题描述:(女 , 16岁)晚上很难入睡,而且时常惊醒,怎么办
医生回答(1)
迟燕燕
医生会员
烟台市毓璜顶医院
病情分析: 你好 朋友 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;
治疗要以调养为主,药物为辅。
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和
2012-10-09