意见建议：您好！很高兴回答您的提问！洗鼻必须选用食用高级非碘盐或生理盐水。生理盐水的调配法为1000cc的温开水中添加9克的食用高级非碘盐，通常建议使用接近体温约37C的温盐水，减少对鼻粘膜的刺激，最好使用专业洗鼻工具，若没有，可以先屏住呼吸，把水漫过鼻孔后吸水，然后喷出来，这样两三次后轻轻捏鼻梁，如果有鼻涕的话要省干净，然后再重复吸水，有鼻涕继续搞干净。基本上就是这样的了。一般早晚一次最好。