磨牙,晚上睡觉出汗,化验缺铁缺锌
2012-09-27
问题描述:(女 , 28岁)磨牙,晚上睡觉出汗,化验缺铁缺锌
医生回答(1)
尹书方
医师
河北威县贺营卫生院
病情分析: 你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
2012-09-27