病情分析： 你好,你的情况如果饮食不好可能是气血方面的原因造成的，
建议去医院检查一下,排除有贫血等症状或先天性的心脏隐患，治疗应该从补血方面着手，可以请中医辩证调理,食疗方面可以试试红糖和山楂煮水喝，象牛羊肉这类高热量的肉类现在冬季也适合多吃些。