病情分析： "提肛运动”也就是有意识地收缩肛门，做的时候也可以不分时间和地点的，坐着的时候也可以经常有意识的做做提肛运动。
意见建议：有意识地收缩肛门，使肛门括约肌得到“锻炼”，并且可以增加其血液循环，并不是说可以“治疗”肛裂，但有利于在药物治疗的基础上，加快患处的恢复健康。另外如果是女性，还有利于生育后的产道（阴道）壁肌肉的锻炼，避免出现过于松弛的现象