1,要有足够的维生素.维生素A是眼部必不可少的一种营养素；维生素C,维生素E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降；B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助.像动物肝脏,蛋类,干豆类,肉类,蘑菇,新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃.。。。。。。。。。。。。2,多吃些海鲜类,未精制的谷物类,鱼类食物.这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌,硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降.。。。。。。。。。。。。3,少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病.。。。。。。。。。。。。4,饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物.。。。。。。。。。。。。5,饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效.。。。。。。。。。。。。营养食谱。。。。。。。。。。。。红枣猪心汤。。。。。。。。。。。。[用料]猪心1个,党参50克,红枣5个.。。。。。。。。。。。。[制作]①将猪心剖开,切云肥脂,洗除血水.②把全部用料放入清水锅内,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加盐调味供用.。。。。。。。。。。。。[功效]补益气血,养心安神.。。。。。。。。。。。。黑芝麻糊。。。。。。。。。。。。[用料]黑芝麻粉1汤匙,豆浆或牛乳1杯,蜂蜜1匙.。。。。。。。。。。。。[制作]把黑芝麻粉冲入l杯豆浆或牛乳中,加蜂蜜调服.。。。。。。。。。。。。[功效]益气明目.。。。。。。。。。意见建议:。。。。。。。。。飞蚊症的中医治疗。。。。。。。。。。。。1：湿热痰火,蕴郁上蒸,浊气上犯清窍.。。。。。。。。。。。。2：肝气结,气滞血淤,肝阳上亢,损伤脉络,血溢络外.。。。。。。。。。。。。3：肝肾亏虚,阴虚火旺,精耗伤津,气血不足,目失所养.。。。。。。。。。。。。养防治。。。。。。。。。。。。如此治疗,当可加快混浊物的吸收.但是此症是三分治疗七分养,禁食辛辣。。。。。。。。。。。。,烟酒,煎炸及熬夜,久视,房劳.症状改善后再以丸剂巩固以免复发.若。。。。。。。。。。。。单取中医眼科用药的固定成方,而不辩证对症,效果不佳是可预期的.。