病情分析： 保持一个好心情，多喝汤水，多吃点鲫鱼炖木瓜，黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤，花生炖猪蹄等食物催奶，另外要让宝宝多吸吮促进乳汁分泌。
意见建议：没什么大用，奶水多少内因就是妈妈体质，因人而异的，外因就是让宝宝尽可能多嘬，刺激分泌。吃的方面注意营养均衡就足够了，不要再瞎补，影响了奶水成分反而不好。