病情分析： 患者您好，主要由于您的体质虚弱，自身的防御能力不佳造成的。首先应注意气候变化，防寒保暖，不吃过肥腻的食物。辛辣烟酒不良习惯应戒除。避免刺激性气体伤肺，主要提高机体功能，增强皮毛抗寒冷能力，如感冒及时治疗，若经常出汗自汗可根据情况选用玉屏风散、生脉饮服用。注意工作生活劳逸结合。祝您身体健康！