病情分析： 根据您的描述，存在上述症状考虑是月经失调，一般会出现月经黑发暗等表现的，向您这种情况大部分是气血运行不畅造成的，你可以吃点少腹逐瘀丸或益母丸调理。
意见建议：生活中要少喝咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物，注意休息，但要加强营养，适当运动。