老年的血管弹性降低，脆性增加，稍有情绪的激动，血流加大，就会冲击血管，造成血管破裂，继而垂涎脑血管疾病，当然您没三高疾病，患病率会低点。
预防脑血管就从日常饮食做起，通过饮食是才、血管年轻化，您平时可以多吃鱼，因为鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸的鱼类等优质蛋白，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。多吃点海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等富含精氨酸的食物。另外还要低脂饮食：以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果