怎么样预防心脑血管疾病?
2012-09-10
问题描述：（男 , 65岁）怎么样预防心脑血管疾病?病情描述（发病时间、主要症状等）：经检查高血压、高血脂，平时抽烟、喝酒。偶尔头晕，间歇时间短，经医院检查说是三高人群，像这种心脑血管疾病怎么防护和治疗
医生回答(1)
徐文晖
副主任医师
阿勒泰地区人民医院
你好，平时饮食注意增加纤维膳食，膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用.膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮,米糠,麦麸,干豆类,海带,蔬菜,水果等,多吃鱼和鱼油，鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化.大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用.多吃豆制品，大豆里面富含多种人体所必须的磷脂.常吃豆腐,豆芽,豆腐干,豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病.此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。
希望能帮助你
2012-09-10