你好
糖尿病出现蛋白尿，那就是出现了肾脏并发症了，说明有5-10年左右的糖尿病史，一定要加强控制血糖，血糖空腹最少控制在5-6mmol/l左右，餐后血糖应该控制在9-10mmol/l左右。
蛋白尿的出现是可以慢跑的，不能剧烈运动就是了，建议你加强饮食，血糖空虚，尽量延缓并发症的到来