夜里失眠,白天没精神,注意力不集中怎么办?
2012-08-31
问题描述:(女 , 21岁)夜里失眠,白天没精神,注意力不集中怎么办?
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2012-08-31