我最近晚上睡不着觉,很烦,买了五味子糖浆和安神补脑...
2012-08-20
问题描述:(男 , 25岁)我最近晚上睡不着觉,很烦,买了五味子糖浆和安神补脑片,不知道怎样才能睡好觉
医生回答(1)
于飞
医师
威县章台中心卫生院
病情分析: 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2012-08-20