女，36岁，气阴两虚，易感冒。平时怎样调理
2012-08-19
问题描述：（女 , 36岁）女，36岁，气阴两虚，易感冒。平时怎样调理
医生回答(1)
刘自炎
主治医师
广州市花都区人民医院
1、饮食上要加强营养，但要控制食盐及含胆固醇、脂肪高的食物的摄入2、适当运动，增强体质，控制体重，3、睡前不要喝咖啡或茶水，4、睡前做做运动如仰卧起坐或俯卧撑，或者泡个热水澡有利于解乏、提高睡眠质量
2012-08-19